Despre "CORE"

De multe ori nici nu ne dăm seama cât de mult lucrăm cu abdomenul. El nu e doar „pentru pătrățele”, ci pentru echilibru, stabilitate și o postură frumoasă. Fie că mergem pe stradă, ne ridicăm din pat sau stăm pe scaun, abdomenul e mereu acolo, lucrând în tăcere.

În balet, fiecare mișcare , de la o simplă plié până la o piruetă, pornește din centru. Dacă nu e susținere în abdomen, totul se destramă: echilibrul, grația, controlul.

În pilates, am redescoperit cât de prezent e abdomenul în aproape fiecare exercițiu. Este un fel de punte între forță și eleganță, între corp și minte.

Core-ul e centrul nostru de putere. Când îl activăm, tot corpul devine mai conștient, mai stabil, mai aliniat. 🌿