Your plate, your earning!

De multe ori ne concentrăm doar pe antrenamente ; pe cât de des mergem la sală, pe cât de intens lucrăm, pe cât de repede vrem să vedem rezultate. Însă, realitatea este că fără o alimentație echilibrată, progresul este mult mai greu de obținut.

Ce am învățat de-a lungul timpului este că alimentația nu trebuie să fie complicată sau perfectă. Nu e nevoie să numeri fiecare calorie sau să transformi mesele într-o matematică exactă. Totul pornește de la puțin mai multă conștientizare; să te gândești ce pui în farfurie, cât timp îți acorzi și cum te simți după ce mănânci. Cu timpul, aceste alegeri devin naturale.

Când începi să ai grijă de corpul tău prin lucruri simple, descoperi că viața devine mai ușoară. Nu mai e vorba despre restricții, ci despre echilibru. Despre a-ți da voie să te simți bine, fără să te simți vinovat.

Și ce e frumos e că rezultatele apar mult mai repede decât te aștepți. Când ai grijă la alimentație, totul se leagă mai ușor; ai mai multă energie, corpul răspunde mai bine, iar în antrenamentele de Pilates începi să vezi transformări uimitoare. E ca și cum ăsta ar fi asul din mânecă, piesa care lipsea pentru ca tot efortul tău să se vadă cu adevărat.

Din propria experiență, pot spune că alimentația echilibrată chiar schimbă totul. Nu e un proces complicat și nici ceva ce trebuie să faci perfect. E doar despre puțină grijă, despre a-ți asculta corpul și a-i da ce are nevoie. Când o faci, rezultatele vin firesc, iar antrenamentele devin mai ușoare și mai plăcute.